Passando por uma reeducação alimentar, aprendi a me alimentar de maneira saudável e tranquila, e ainda perdendo peso.
Então,pensei...PORQUE EU NAO FIZ ISSO ANTES DE CASAR??!!
Não existem segredos!!!
Noivas, vocês querem entrar na igreja lindissimas,com cinturinhas de pilão, ou pelo menos num peso em que você se sinta confiante e segura???
Reeducação alimentar e exercícios!.
Beba 2 litros de água por dia, acrescente em suas refeições bem mais coisas integrais,lights, verduras e legumes.
Isso não é difícil, a partir do momento em que voce começar a ouvir os elogios, e ver suas roupas ficando larguinhas, voce verá que valerá a pena!.
Comece agora!.
Comer não é só uma necessidade,tem que ser um prazer, além de ser importante para saúde!
A dica é:
Alimentos ricos em proteínas ou fibras exigem maior "esforço" do corpo, exatamente por isso, mais calorias para serem absorvidos.
Ao invés de comer um pao frances com geléia por exemplo, você pode comer 2 fatias de pão integral, 1 ovo cozido, 1 fatia de presunto e 1c.s. de manteiga light!.
FAÇA ESCOLHAS INTELIGENTES!.
E, caminhe, faça academia, pule corda, dê um movimento a sua rotina!.
Você verá que quando você entrar na igreja ,serão só elogios, sem falar na sua Lua de mel!!!!rs...
Se voce quiser saber sobre reeducação alimentar, entre também no site
Eu faço e recomendo!!!
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